水と塩を変えると病気にならない！？

水・塩・砂糖・油 この４つの食材の摂り方を 変えると身体が変わるそうです！？ カロリーや栄養バランスだけでは 本当の健康は手に入らないそうです。 病気してから、少しは 水や油、砂糖には気を使うように なってましたが、 塩は気にしてなかったですｗｗ、、、 塩は本来、ミネラルを補給するための 大事な手... 続きをみる

不眠と人間のトリセツ

読書の秋だからってことではないんですが、、 図書館に予約してた本・・ 忘れたころに順番がやってきますｗｗ・・ 「最高の睡眠」 ４０歳過ぎてからなかなか寝れなくなり、、 これも更年期症状の一つなのかとあきらめ半分で・・ 予約してみたんだけどね・・ 読んでみたんだけどね・・ 特に目新しいことはなくｗｗ... 続きをみる