マインドフルネスとは・・・
何かの行為を指すのではなく「今この瞬間」に気づいてる状態を言う・・

新しいことでも何でもなく「本来の自分を取り戻す」ということなのです。

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

文響社

本

「からだを壊してまでやるべきことなど、この世にはありません」

東大病院救急医療の現場で15年、
人間の生と死に向き合ってきた医師が、
ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと・・・
が優しい言葉でさらりと書かれてます・・・

先日、漫画家・作詞家・脚本家のさくらももこさんのご逝去の報道が
飛び込んできました・・
乳がんだったそうで。。。
ズシりと重たいものが流れてきました・・・

その数日前には、友人がパーキンソン病だと連絡があり・・

一昨日・・豆介さんのおばあちゃんの施設の問題が・・
降って湧いたように出てきました、、、ｗｗｗ

何かにとらわれることなく、誰かに振り回されることなく・・
今を生きるって・・
大変難しいことですね・・・

ちびまる子ちゃんのように「融通無碍」に主役で生きれたらいいね＾＾♪