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マインドフルネスとは・・・ 何かの行為を指すのではなく「今この瞬間」に気づいてる状態を言う・・ 新しいことでも何でもなく「本来の自分を取り戻す」ということなのです。 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス 文響社 本 「からだを壊してまでやるべきことなど、この世にはありません」... 続きをみる
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マインドフルネスとは・・・ 何かの行為を指すのではなく「今この瞬間」に気づいてる状態を言う・・ 新しいことでも何でもなく「本来の自分を取り戻す」ということなのです。 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス 文響社 本 「からだを壊してまでやるべきことなど、この世にはありません」... 続きをみる