ジャックと豆介さん

マインドフルネス！？やっぱ「今でしょ！」

先日、Ｔ・Ｖ「ＮＨＫスペシャル」で「キラーストレス」 が命を奪う・・・を２日間連続で特集されてました。 ジャック、たまたま２日目の後半だけ見たんだけど、 「マインドフルネス」ってご存知でしたか？ 「今の瞬間」の現実に常に気づきを向け、 その現実をあるがままに知覚し、 それに対する思考や感情にとらわ... 続きをみる