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マインドフルネス!?やっぱ「今でしょ!」
先日、T・V「NHKスペシャル」で「キラーストレス」 が命を奪う・・・を2日間連続で特集されてました。 ジャック、たまたま2日目の後半だけ見たんだけど、 「マインドフルネス」ってご存知でしたか? 「今の瞬間」の現実に常に気づきを向け、 その現実をあるがままに知覚し、 それに対する思考や感情にとらわ... 続きをみる